Naturalne otoczenie a zdrowie psychiczne
Wpis z 19.02.2024
Czy wiesz, że otoczenie naturalne może mieć niezwykły wpływ na Twoje zdrowie psychiczne? Wiesz, że masz na nie wpływ dzięki naszej akcji?
Kontakt z naturą, zwłaszcza w parkach, może przynosić wiele korzyści. Praktyka spędzania czasu w otoczeniu przyrody, w tym drzew, nazywana „terapią lasem”, jest coraz bardziej popularna ze względu na jej pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Badania naukowe potwierdzają, że spacerowanie wśród drzew może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co skutkuje uczuciem większego spokoju i relaksu. Kontakt z zielenią może również wpływać na zwiększenie produkcji endorfin, hormonów szczęścia, co przekłada się na poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia.
Regularne przebywanie wśród drzew może zmniejszać objawy depresji, lęku i innych zaburzeń psychicznych, pomagając w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi. Ponadto, taki odpoczynek może pomóc w zwiększeniu koncentracji i kreatywności oraz poprawie wydajności umysłowej.
Spacerując wśród drzew, zachęcani jesteśmy do zanurzenia się w chwili obecnej, co pomaga w redukcji myśli lękowych. Dlatego też regularne spacery w otoczeniu przyrody mogą być nie tylko przyjemne, ale także korzystne dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. 
Przyłącz się do naszej akcji i wybierz, gdzie posadzimy drzewa?
Kliknij w link poniżej. 
